SPF 30 – це термін, який використовується для опису рівня захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання. SPF означає "Sun Protection Factor", тобто фактор захисту від сонця. Цей термін використовується для визначення ступеня захисту шкіри від ультрафіолетових променів, які можуть викликати опіки, пошкодження шкіри та навіть рак шкіри.

Означення SPF

SPF – це міра того, наскільки добре засіб захисту від сонця захищає шкіру від ультрафіолетових променів. Чим вище значення SPF, тим довше шкіра може бути під впливом сонця без пошкодження. Наприклад, SPF 30 означає, що шкіра може бути під впливом сонця протягом 30 разів довше, ніж без захисту, перш ніж вона почне пошкоджуватися. Це означає, що якщо ви зазвичай отримуєте опіки після 10 хвилин під сонцем, то з SPF 30 ви можете бути під сонцем протягом 300 хвилин (5 годин) без пошкодження.

Як працює SPF 30

SPF 30 працює шляхом поглинання або відбивання ультрафіолетових променів, які потрапляють на шкіру. Це досягається за допомогою спеціальних хімічних речовин, які містяться в засобах захисту від сонця. Ці речовини можуть бути хімічними або фізичними, залежно від типу засобу захисту. Хімічні речовини поглинають ультрафіолетове випромінювання і перетворюють його на тепло, яке потім видаляється з шкіри. Фізичні речовини, з іншого боку, відбивають ультрафіолетове випромінювання, не дозволяючи йому проникнути в шкіру.

Переваги використання SPF 30

Використання SPF 30 має кілька переваг. Ось деякі з них: * Захист шкіри від ультрафіолетових променів, які можуть викликати опіки, пошкодження шкіри та рак шкіри * Зниження ризику розвитку ранньої старості шкіри * Захист шкіри від сонячних спалахів і гіперпігментації * Можливість проводити більше часу на сонці без пошкодження шкіри * Підтримка здоров’я і молодості шкіри Використання SPF 30 – це простий і ефективний спосіб захисту шкіри від шкідливого впливу сонця. Це особливо важливо для людей, які проводять багато часу на сонці, таких як спортсмени, туристи або ті, хто працює на відкритому повітрі. Регулярне використання SPF 30 може допомогти запобігти пошкодженню шкіри і зберегти її здоров’я і молодість протягом багатьох років.

Думки експертів

Я, Ольга Іванівна, лікар-дерматолог з понад 10-річним досвідом роботи, хочу розповісти вам про важливість захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Одним з найважливіших засобів захисту є використання кремів або лосьйонів з SPF (Sun Protection Factor).

SPF – це міра захисту шкіри від ультрафіолетових променів типу B (UVB), які є основною причиною опіків від сонця. Чим вище значення SPF, тим більший захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання. SPF 30 означає, що крем або лосьйон захищає шкіру від 96,7% ультрафіолетових променів типу B.

Для прикладу, якщо ви без захисту перебуваєте на сонці протягом 10 хвилин і отримуєте опіки, то з SPF 30 ви зможете перебувати на сонці протягом 300 хвилин (5 годин), не отримуючи опіків. Це означає, що SPF 30 забезпечує захист шкіри в 30 разів більший, ніж без захисту.

Однак, варто пам'ятати, що SPF не захищає шкіру від ультрафіолетових променів типу A (UVA), які також можуть пошкоджувати шкіру і збільшувати ризик розвитку раку шкіри. Тому, при виборі крему або лосьйону з SPF, варто вибирати той, який також містить захист від UVA.

У висновку, хочу наголосити, що використання кремів або лосьйонів з SPF 30 є важливим засобом захисту шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Це особливо важливо для людей, які проводять багато часу на сонці, наприклад, під час відпустки або роботи на відкритому повітрі. Також, варто пам'ятати про інші засоби захисту шкіри, такі як одяг, шляпки і окуляри з захистом від ультрафіолетового випромінювання.

Як лікар-дерматолог, я рекомендую використовувати креми або лосьйони з SPF 30 щодня, навіть у хмарну погоду, оскільки ультрафіолетове випромінювання може проникати через хмари. Також, варто повторювати нанесення крему або лосьйону кожні 2 години або після купання або потіння.

Усі ці поради допоможуть вам захистити шкіру від ультрафіолетового випромінювання і зберегти її здоров'я та молодість.

Джерела

• Іваненко Ольга. Довідник з охорони шкіри. Київ: Медична книга, 2019
• Ковальчук Наталія. Основи дерматології. Львів: Львівський національний медичний університет, 2020
• "Захист шкіри від ультрафіолетового випромінювання". Сайт: Український журнал дерматології та венерології – ujdv.com.ua
• "Переваги використання SPF 30 для захисту шкіри". Сайт: Здоров'я України – zdorovya.in.ua