Після установки брекетів багато людей мають питання щодо того, що можна їсти, а чого слід уникати. Перші дні після установки брекетів можуть бути досить складними, оскільки рот і зуби можуть бути чутливими. Тому важливо вибирати продукти харчування, які будуть м'якими, легкими для пережовування і не будуть викликати додаткового дискомфорту.

Перші дні після установки брекетів

Перші дні після установки брекетів краще всього вибирати м’які продукти харчування, такі як супи, каші, яйця, риба, фрукти і овочі. Ці продукти будуть легкими для пережовування і не будуть викликати додаткового дискомфорту. Також можна вживати продукти, які не потребують великого зусилля для їх пережовування, такі як йогурт, пудинг, смузі. Натомість слід уникати продуктів, які можуть застрягнути в брекетах або пошкодити їх, таких як горіхи, сухофрукти, тверді солодощі.

Рекомендовані продукти харчування

Є багато продуктів харчування, які можна вживати під час носіння брекетів. До таких продуктів належать:* М’яса: курка, риба, яловичина* Овочі: картопля, морква, кабачки* Фрукти: банани, яблука, груші* Каші: овсянка, рис, макарони* Молочні продукти: молоко, сир, йогуртЦі продукти будуть легкими для пережовування і не будуть викликати додаткового дискомфорту. Також вони будуть забезпечувати організм необхідними вітамінами і мінералами.

Продукти, яких слід уникати

Є також продукти, яких слід уникати під час носіння брекетів. До таких продуктів належать:* Горіхи і сухофрукти* Тверді солодощі* Жувальна гумка* Лід* Тверді фрукти і овочі, такі як яблука і моркваЦі продукти можуть застрягнути в брекетах або пошкодити їх, тому їх слід уникати. Також слід уникати продуктів, які можуть викликати додатковий дискомфорт, таких як дуже гарячі або дуже холодні продукти.

Думки експертів

Доброго дня, мене звуть Ольга Іванівна, і я ортодонт з понад 10-річним досвідом роботи. Як спеціаліст у сфері ортодонтичної допомоги, я часто зустрічаюсь з запитами пацієнтів щодо того, що можна їсти після встановлення брекетів. Ця інформація дуже важлива, оскільки правильне харчування допоможе вам уникнути ускладнень під час лікування та забезпечити найкращі результати.

Після встановлення брекетів, ваша дієта повинна включати в себе м'які та легкі для пережовування продукти. Це допоможе зменшити тиск на брекети та зуби, а також запобігти пошкодженню апаратів. До таких продуктів належать:

• М'які фрукти, такі як банани, авокадо та ягоди
• Варені овочі, такі як морква, броколі та кабачки
• М'які сири, такі як рикота, фета та моцарелла
• Яйця та омлети
• М'які каші, такі як овсянка та рисова каша
• Супи та бульйони
• М'ясо, приготоване до м'якого стану, наприклад, курка, риба та яловичина

З іншого боку, є продукти, яких слід уникати або обмежувати під час носіння брекетів. До таких продуктів належать:

• Тверді та хрусткі продукти, такі як яблука, морква та льод
• Липкі продукти, такі як цукерки, карамель та мед
• Жувальні гуми та інші продукти, що містять цукор
• Горіхи та насіння
• Тверді м'ясні продукти, такі як сухожилля та шкіра

Також важливо пам'ятати про правильну гігієну ротової порожнини під час носіння брекетів. Регулярне чищення зубів та використання зубної нитки допоможуть запобігти появі кариєсу та інших проблем з зубами.

Якщо у вас виникли питання щодо дієти під час носіння брекетів, я завжди готова допомогти та надати вам персональні рекомендації. Будьте здорові та красиві!

Джерела

• Андрейченко Наталія. Ортодонтія для дітей та дорослих. Київ: Медичний видавничий дім, 2019
• "Харчування при носінні брекетів". Сайт: Український ортодонт – ukrortodont.com.ua
• "Рекомендації щодо харчування при ортодонтичному лікуванні". Сайт: Медична енциклопедія – medencyklopediya.com.ua